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文檔簡介
1、運 動 系 統(tǒng) 上肢骨的連結,基本結構:鎖骨的胸骨端與胸骨的鎖切跡,球窩關節(jié)輔助結構:關節(jié)盤、胸鎖前、后韌帶;鎖間韌帶肋鎖韌帶,,(一)胸鎖關節(jié),一、上肢帶骨的連接--胸鎖關節(jié),關節(jié)運動:前后 上下 旋轉(zhuǎn),,舞蹈演員肩部的動作均與胸鎖關節(jié)相關,如古典舞的“含”、“腆”有胸鎖關節(jié)的前后運動;“聳肩”、“沉肩”,還有風火輪肩部的環(huán)轉(zhuǎn)等動作均有胸鎖關節(jié)參與完成。,含 腆,,,(二) 肩鎖關節(jié),結構:
2、肩胛骨肩峰關節(jié)面與鎖骨肩峰關節(jié)面。輔助結構:肩鎖韌帶、喙鎖韌帶(斜方韌帶、錐狀韌帶)加固。 類型與運動:肩鎖關節(jié)屬平面關節(jié),可做滑動,,,3.上肢帶關節(jié)的運動(1)上提與下降。上提如新疆舞的聳肩動作,肩胛下降如舞蹈中沉肩。(2) 前伸、后縮肩胛。肩胛前伸(肩胛骨遠離脊柱),如古典舞中的“含”、雙手抱肩動作;肩胛后縮(肩胛骨向脊柱靠攏),如古典舞的“腆”、擴胸動作等。 (3) 上回旋、下回旋。肩帶上回旋、下回旋運動的明顯標志是肩
3、胛下角向上方轉(zhuǎn)動為上回旋;反之為下回旋。如芭蕾舞的三位手、七位手均是肩帶做上回旋動作。,(1)主要結構:由肱骨頭與肩胛骨的關節(jié)盂構成球窩關節(jié)。肱骨頭呈球形,面積大,關節(jié)盂為橢圓形淺凹,面積小,僅能容納關節(jié)頭的1/4~1/3。。,(二)自由上肢骨的連結,1 肩關節(jié),(2)輔助結構: 關節(jié)盂唇:附著在關節(jié)盂周緣的纖維軟骨環(huán)。有加深加大關節(jié)窩的作用。,喙肩韌帶:橫架在肩峰和喙突之間的韌帶。,盂肱韌帶:起自關節(jié)盂的前緣,止于肱骨小結節(jié)。
4、肱二頭肌長頭腱:位于關節(jié)囊內(nèi),起自盂上結節(jié),從肱骨頭上方繞過。,二、自由上肢骨的連結--肩關節(jié),,肩關節(jié)的關節(jié)面大小差異較大,關節(jié)囊薄而松弛,關節(jié)腔大而寬闊,韌帶少而弱,因而是人體最為靈活的關節(jié),但也是穩(wěn)固性較差的關節(jié)。由于肩關節(jié)前下方?jīng)]有肌肉、韌帶的加固,比較薄弱,故易在此發(fā)生肩關節(jié)脫位。肩關節(jié)是典型的球窩關節(jié),較髖關節(jié)靈活得多,它可做各個方向的運動;如屈伸、外展內(nèi)收、回旋及環(huán)轉(zhuǎn)等運動。,,,肩關節(jié)還有一自己特別的結構——肩袖。
5、它是由肩關節(jié)周圍4個有旋轉(zhuǎn)作用的肌肉的肌腱組成。這4塊肌肉是肩胛下肌、岡上肌、岡下肌和小圓肌,對保持肱骨頭的穩(wěn)定有重要作用。,,肩袖是肩關節(jié)損傷的多發(fā)部位,常見于肩部急劇轉(zhuǎn)動的動作,如蒙族舞各類肩部動作如“硬肩”、“甩肩”、“碎抖肩”、“柔肩”、“繞肩”、肩部波浪等動作;古典舞的“風火輪”、“八字肩”等動作;或肩美節(jié)反復完成超常范圍的運動。肩袖在肱骨頭外側(cè)和肩峰、喙肩韌帶之間遭受反復擠壓、碾磨和牽扯,久之,會影響血液循環(huán),局部出
6、現(xiàn)老損。為預防肩袖損傷,舞蹈演員要注意加強肩部周圍肌肉訓練,避免單一重復性的肩部訓練。訓練前,要做好肩部的準備活動,訓練后要徹底放松肩關節(jié)周圍的肌肉。,,,肩關節(jié)教學口訣 肩關節(jié),有特點, 肱骨頭大盂較淺; 運動靈活欠穩(wěn)固; 脫位最易向下前。,,2 肘關節(jié),肘關節(jié)是一個復合關節(jié)。由肱尺關節(jié)、肱橈關節(jié)、橈尺近側(cè)關節(jié)三個單關
7、節(jié),共同包在一個關節(jié)囊內(nèi)所構成。,,(1)關節(jié)的主要結構:由肱尺關節(jié)、肱橈關節(jié)和橈尺近側(cè)關節(jié)包在一個關節(jié)囊內(nèi)構成復關節(jié)。 (2) 關節(jié)的輔助結構尺側(cè)副韌帶:位于肘關節(jié)的內(nèi)側(cè) 作用:從內(nèi)側(cè)加固關節(jié)。橈側(cè)副韌帶:位于肘關節(jié)的外側(cè), 作用:從外側(cè)加固關節(jié)。橈骨環(huán)韌帶:兩端附著于尺骨的橈切跡前后緣, 作用:能在環(huán)內(nèi)沿縱軸
8、旋轉(zhuǎn)而不易脫位。 所有的韌帶均不附著于橈骨(3) 關節(jié)的基本運動 繞冠狀軸作屈伸,繞垂直軸作旋前旋后.,,,肘關節(jié)口訣 肘關節(jié), 很特殊, 一個囊內(nèi)包三組; 肱橈肱尺橈尺近 橈環(huán)韌帶尺橈副; 屈肘三角伸直線,
9、 脫位改變能查出。,,,3.前臂骨的連結 橈尺近側(cè)關節(jié)和橈尺遠側(cè)關節(jié)是聯(lián)合關節(jié),屬車軸關節(jié),繞垂直軸作旋內(nèi)旋外,尤其橈尺關節(jié)的旋轉(zhuǎn)運動為人類所特有,是進行勞動不可缺少的。,,4.手關節(jié) 包括橈腕關節(jié)、腕骨間關節(jié)(含腕中關節(jié))、腕掌關節(jié)、掌骨間關節(jié)、掌指關節(jié)和指骨間關節(jié)。腕間關節(jié)在結構上獨立,但在功能上與橈腕關節(jié)聯(lián)合運動,可增大手的運動。,,(1)橈腕關節(jié) 橈腕關節(jié)由橈骨的腕關節(jié)面與尺
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