核心力量訓練對跆拳道品勢運動員運動能力的影響研究

1、蘇州大學學位論文獨創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明：所提交的學位論文是本人在導師的指導下，獨立進行研究工作所取得的成果。除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，本論文不含其他個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果，也不含為獲得蘇州大學或其它教育機構的學位證書而使用過的材料。對本文的研究作出重要貢獻的個人和集體，均已在文中以明確方式標明。本人承擔本聲明的法律責任。論文作者簽名： 豹復 日核心力量訓練對跆拳道品勢運動員運動能力的影響研究 中文摘要核心力量訓練對跆拳道

2、品勢運動員運動能力的影響研究中文摘要核心力量訓練己經(jīng)成為很多競技體育項目重要的訓練手段，受到教練員的廣泛關注，人們逐漸認識到核心力量不僅在健身和康復領域有積極的作用，而且在競技體育領域中也有非常重要的作用。在跆拳道運動中，所有動作都是以核心肌群為運動鏈的重要樞紐，強有力的核心肌群對運動中力量的傳導起著關鍵作用，對運動中的身體姿勢、運動技能和技術動作起著穩(wěn)定和支持作用。核心力量的好壞直接影響跆拳道選手運動技術的掌握和運動技術水平的提高，并

3、牽動其它各項運動素質(zhì)的發(fā)展。因此，結(jié)合核心訓練基本理論，分析核心肌群的工作原理和核心力量對跆拳道選手的主要作用及訓練思路，具有重要的理論與現(xiàn)實意義。本文旨在為核心力量訓練在跆拳道品勢教學與訓練中的運用提供參考。本文運用文獻資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等科研方法，對核心力量訓練在跆拳道品勢選手技術表現(xiàn)中的作用進行了實驗研究。研究表明：經(jīng)過為期1 6 周的核心力量訓練后，跆拳道品勢運動員核心力量水平得到了較為顯著的提高，其核心耐力